15. – 18. 3. 2012 Špindlerův Mlýn

(čtvrtek večer až neděle odpoledne)

Charakter:

Kurz určený pro ty, kteří se chtějí seznámit s telemarkem a poradit při prvních obloucích s volnou patou.

Předpoklady:

Zvládnutí základních lyžařských dovedností (sjezdových nebo běžeckých).

Dobrá fyzická kondice (5 – 6 hodin denně na sjezdovce).

Program:

Teoretická část

·         Telemarková technika

Obecné seznámení s technikou jízdy, seznámení s faktory ovlivňujícími stabilitu/techniku jízdy.

·         Historie telemarku

Přednáška o historii a vývoji telemarku.

·         Výzbroj výstroj

Na čem všem se dá jezdit telemark a co k tomu potřebujeme.

·         Video

rozbor videozáznamu natočeného na sjezdovce

Praktická část

·         Telemarková technika

Výuka telemarku na sjezdovkách ve Špindlerově Mlýně.

·         Rovnováha

Suchý trénink v tělocvičně za využití bosu, fitballu

Ubytování:

Penzion Brněnka
 

Stravování:

Snídaně (večeře není v ceně)

Počet účastníků:

Není omezen, skupiny pro praktickou výuku na kopci budou obsazeny max. 8 osobami na jednoho instruktora.

Cena: (otevření kurzu při min. naplnění 5 účastníky)

Platba:

Záloha převodem na účet (záloha: 2.000,- Kč); doplatek na místě

Cena obsahuje:

·         instruktora

·         výukové materiály

·         ubytování se snídaní

·         dárek pro každého účastníka od TELEMARK.CZ

Cena neobsahuje:

·         obědy a večeře

·         zapůjčení telemarkového kompletu 820,- Kč/komplet/3 dny = 30% sleva

·         dopravu

·         permanentka 1500,- Kč = 10% sleva

·         pojištění

Předpokládaný itinerář:
 

Čtvrtek: příjezd do 17h, ubytování, večerní přednáška od 19,30h (výzbroj výstroj, telemarková technika).

Pátek: Praktická výuka na kopci a večerní suchý trénink.

Sobota: Praktická výuka na kopci (+ natáčení) a večerní přednáška (historie, rozbor videa).

Neděle: : Praktická výuka na kopci.

Praktická výuka na sjezdovkách probíhá v rozsahu 5 – 6 hodin denně.

Večerní přednášky (program) je v rozsahu 2 – 4 hodiny denně (v závislosti na počtu a výdrži účastníků)
 

Instruktoři a přednášející:

Praktická výuka na kopci: Pavel Pokorný (lektor APUL 2009 – 2010)

Přednášky: Pavel Pokorný, Michaela Klečková (Staatlich, lektor APUL 2009 - 2010),

Suchý trénink: Kamila Klausová (Osobní trenér kondičního posilování a kulturistiky; instruktor BOSU, ETB Basic instructor)

Přihlášky a dotazy:

info@skolmax.cz

tel. 499 433 291

 PŘIHLÁŠKA